Умение кататься без рук на велосипеде – эффектный навык, который ко всему прочему имеет еще и практическое значение. Во-первых, это выглядит действительно зрелищно, а во-вторых, вы сможете спокойно разговаривать по телефону, крутя педали, или на ходу застегивать куртку. Если отбросить амбиции, то катание на велосипеде без рук помогает более тонко чувствовать велосипед и держать баланс.

Как ездить без рук на велосипеде

Прежде, чем приступать к практической части обучения, позаботьтесь о защите: шлем, налокотники и наколенники лишними точно не будут. Также попытайтесь понять принцип езды на велосипеде без рук. А он заключается в следующих моментах:

• Определенной методики обучения не существует.
• Велосипед сохраняет равновесие и не падает, благодаря постоянному подруливанию и отклонению велосипедиста в ту или иную сторону.
• Когда мы отпускаем руль, меняется развесовка велосипеда (водитель опирался полностью на руль, а теперь на седло).
• Подруливать и поддерживать равновесие байка можно с помощью балансировки.

Заменив поворот руля отклонением туловища, мы получаем стандартное управление велосипедом без рук. А теперь переходим от теории к практике.

Как ездить без рук на велосипеде: практические советы

Еще раз обращаем ваше внимание на то, что конкретной методики обучения нет: вы должны сами поддерживать баланс, управляя велосипедом без рук. Возможны падения, поэтому хотя бы на первых этапах одевайте шлем и защиту для коленей и локтей. Вернемся к выполнению трюка: вам ничто не должно мешать поддерживать баланс. Если рулевая колонка велосипеда сильно перетянута или еще не прошла обкатку, то руль будет с трудом реагировать на движения туловища, а это значит, что трюк не получится. Для тренировок выберите ровную площадку, без ямок и препятствий. План действий таков:

• Садитесь на велосипед и прокатитесь по прямой линии несколько раз. Повторите упражнение, держась за руль попеременно левой и правой рукой. Как только вы сможете уверенно управлять велосипедом одной рукой, можно переходить к следующему этапу
• Следующий этап – попытка отпустить руль полностью. Обратите внимание, что убирать руки нужно одновременно. Если вы сначала отпустите левую руку, а затем правую или наоборот, то возникнет дисбаланс, в результате чего вы можете упасть с байка. Поэтому отпускать руки нужно одновременно.
• Не убирайте руки далеко от руля, держите кисти над ним, чтобы в случае потери равновесия суметь быстро среагировать.
• Выбирайте комфортную скорость движения. Понятно, что быстро ехать нельзя. Но и слишком медленно тоже.

ВАЖНО

Полезный совет: научитесь правильно крутить педали. Порой нет необходимости поддерживать баланс туловищем. Аккуратное вращение педалей по идеальной окружности позволяет уверенно чувствовать велосипед и не прилагать дополнительных усилий для его удержания.

Запреты

Главное предостережение: согласно правилам дорожного движения, ездить на велосипеде без рук запрещено. Это чревато незапланированными финансовыми расходами. Есть и другие моменты, когда кататься на байке, отпустив руль, нежелательно:

• Дорога, на которой есть препятствия и другие люди. Во-первых, вы можете просто упасть, не справившись с управлением. Во-вторых, на пешеходных дорожках и тротуарах могут быть дети, направление движения которых бывает непредсказуемым.
• Не стоит ездить без рук на велике рядом с другим велосипедистом, который тоже решил повторить этот трюк: чревато падением.
• Обращайте внимание на погодные условия: мокрый асфальт и сильные порывы ветра – не самые благоприятные условия для выполнения эффектного трюка.

Перед тем, как начать учиться ездить без рук на велосипеде, осмотрите свой транспорт на предмет наличия неисправностей. Обратите внимание на состояние подшипников в рулевой колонке, проверьте ход колес (не должно быть «восьмерок» и «яиц»).

Советы

Еще раз напомним о безопасности: учитесь кататься на ровной дороге, где нет препятствий, и только в защите. Полученные травмы могут напрочь отбить желание не только ездить без рук, но и вообще садиться на байк. Практические советы от опытных трюкачей помогут вам быстрее освоить эффектное катание:

• Обратите внимание на свою посадку: легче всего управлять великом без рук, когда в нижнем положении педали нога полностью выпрямлена.
• Балансируя, попробуйте зажать коленями раму – так вы будете лучше чувствовать велосипед.
• Чем выше руль относительно седла, тем легче управлять велосипедом.
• На тяжелых байках и великах с двухкоронкой управляемость заметно ниже. Такие модели совсем не подходят для обучения. Тем более, они и стоят дороже, а вам, скорее всего, придется с них падать.
• При вращении педалей старайтесь держать колени ближе друг к другу – это поможет поддерживать баланс.

ВАЖНО

И самое главное – не паникуйте. Только боевой настрой и хорошее настроение помогут быстрее научиться ездить на велосипеде без рук.